🍱 Polska Śniadania Naleśniki sniadaniowe Pancakes 💪 Niskokaloryczne 💪 Niskotłuszczowe 💪 Wegetariańskie

Placuszki bananowe z 4 składników • przepis • składniki • przygotowanie

Błyskawiczny pomysł na śniadanie! Wypróbuj przepis na 4-składnikowe placki z przecierem bananowym, które zmienią Twoje podejście do szybkich i ciepłych posiłków o poranku!

Czas przygotowania

15 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 3

Poziom trudności

łatwy

Składniki

jajko - 3 szt.

mąka pszenna - 8 łyżek

jogurt naturalny - 5 łyżek

przecier bananowy - 300 g

Instrukcje przygotowania

PRZYGOTOWUJEMY CIASTO

Jajka roztrzepujemy w misce. Dodajemy przecier bananowy, mąkę i jogurt. Ciasto bardzo dokładnie mieszamy.

SMAŻYMY PLACUSZKI

Ciasto nabieramy chochlą i przekładamy na mocno rozgrzaną patelnię z nieprzywierającą powłoką. Każdy placuszek smażymy na złoty kolor z obu stron.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

800,3 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

266,8 kcal

🥑

Tłuszcz

5,8 g

🌾

Węglowodany

40,5 g

🥬

Błonnik

1 g

💪

Białko

11,1 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Napoje

Koktajl brzoskwiniowo-marchewkowy

Słodki owocowy napój o kremowej konsystencji i kuszącym kolorze… a do tego bomba witaminowa! Polecamy na gorące dni.

10 min

łatwy

Ciasteczka

Kuchnia molekularna: ciastko dyniowe i wędzona czekolada

Tam, gdzie nauka spotyka się z gotowaniem, powstają dania, które zaskakują wyglądem, strukturą i smakiem. Odkryj tajniki kuchni molekularnej z Karolem Okrasą i Dawidem Myśliwcem!

0 min

łatwy