🍱 Polska Dania główne Dania z ryżem Ryż z warzywami 💪 Wegetariańskie 💪 Wegańskie

Ryż z warzywami • przepis • składniki • przygotowanie

Name: Ryż z warzywami
Total time: 30 min
Yield: Liczba porcji - 2
Cuisine: Polska
Ingredients: 0,33 szt. cukinia; 1 szt. cytryna; 0,5 szt. papryka czerwona; 2 szt. ząbek czosnku; 1 szt. marchew; 0,5 łyżeczki papryka mielona słodka; 50 g olej; 2 łyżki orzechy ziemne niesolone; 1 szczypta pieprz czarny; 0,5 szt. pomarańcza; 100 g ryż długoziarnisty; 3 łyżki sos sojowy; 1 szczypta sól; 1 szt. szalotka; 12 g szczypior cebuli; 0,5 szt. papryka żółta

Ryż z warzywami smakuje wyjątkowo dzięki dodaniu podprażonych orzechów i soku z pomarańczy!

Czas przygotowania

30 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 2

Poziom trudności

łatwy

Składniki

cukinia - 0,33 szt.

cytryna - 1 szt.

papryka czerwona - 0,5 szt.

ząbek czosnku - 2 szt.

marchew - 1 szt.

papryka mielona słodka - 0,5 łyżeczki

olej - 50 g

orzechy ziemne niesolone - 2 łyżki

pieprz czarny - 1 szczypta

pomarańcza - 0,5 szt.

ryż długoziarnisty - 100 g

sos sojowy - 3 łyżki

sól - 1 szczypta

szalotka - 1 szt.

szczypior cebuli - 12 g

papryka żółta - 0,5 szt.

Instrukcje przygotowania

GOTUJEMY RYŻ

Ryż gotujemy zgodnie z instrukcją podaną na opakowaniu.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

1343,6 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

671,8 kcal

🥑

Tłuszcz

39,6 g

🌾

Węglowodany

72,1 g

🥬

Błonnik

11,4 g

💪

Białko

11,4 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Desery

Arbuziaki z galaretki

Efektowny i orzeźwiający deser w formie trójkolorowych galaretek przypominających plasterki arbuza zachwyca wyglądem i smakiem! Idealny na letnie przyjęcia.

30 min

łatwy

Dania główne

Pstrąg pieczony na ognisku na salsie z papryki i suszonych śliwek

Szukasz pomysłów na proste i smaczne dania, które można przyrządzić wszędzie? Wypróbuj przepis Karola na pstrąga z ogniska podanego na salsie z pieczonej papryki i suszonych śliwek!

120 min

łatwy

Dania główne

Bezglutenowe pyzy ze śliwkami

W zależności od regionu Polski – pyzy lub pampuchy! Bezglutenowe, na mące gryczanej z pysznym sosem śliwkowym!

90 min

średni

⏱️ O podobnym czasie przygotowania

Fast food

Pizza al tonno

Klasyczna pizza z tuńczykiem, cebulą, mozzarellą i oliwkami. Aromatyczne, apetyczne danie w stylu włoskim!

30 min

łatwy

Fast food

Wegański falafel burger z portobello

Całkiem nowa odsłona wegańskich burgerów z grilla! Przygotuj bułki z kapeluszy pieczarek portobello i zamknij między nimi pyszne kotleciki falafel oraz moc świeżych warzyw. Mniam!

40 min

łatwy

Zupy

Zupa z marchwi i batatów z kozim serem

Aromatyczna kremowa zupa z marchwi, batatów, podana z kozim serem owiniętym w boczek. Wypróbuj!

40 min

łatwy

🔥 O podobnym poziomie trudności

Napoje

Koktajle owocowe

Poznaj 3 przepisy na kolorowe koktajle! To świetny pomysł na lekkie śniadanie lub przekąskę w ciągu dnia!

30 min

łatwy

Dania główne

Śląska ciapkapusta (panczkraut)

Ciapkapusta to klasyk, który jako obiadowy dodatek na pewno zrobi furorę na Waszych stołach! Spróbuj koniecznie tego niezwykłego połączenia kiszonej kapusty i ziemniaków

60 min

łatwy

Śniadania

Drożdżowe racuchy z rabarbarem

Szukasz ciekawego pomysłu na śniadanie? Zamień owsiankę i kanapki na pyszne racuchy z rabarbarem! Koniecznie wypróbuj przepis Pawła!

50 min

łatwy