🍱 Chińska Dania główne Dania mięsne Wieprzowina 💪 Niskokaloryczne 💪 Niskotłuszczowe 💪 Bezglutenowe

Bezglutenowe tortille z szarpaną wieprzowiną • przepis • składniki • przygotowanie

Bezglutenowa tortilla, wypełniona aromatyczną wieprzowiną i świeżymi warzywami, to doskonały pomysł na obiad!

Czas przygotowania

240 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 6

Poziom trudności

średni

Składniki

awokado - 1 szt.

cebula czerwona - 1 szt.

cytryna - 1 szt.

pomidor czerwony - 2 szt.

marchew - 1 szt.

ogórek - 1 szt.

sałata rzymska - 140 g

kolendra świeża - 1 łyżka

tortilla - 4 szt.

cebula - 1 szt.

pieprz czarny - 1 łyżeczka

papryczka chili czerwona - 1 szt.

kumin - 2 łyżeczki

mięso wieprzowe łopatka - 2 kg

oregano suszone - 1 łyżka

sól - 2 łyżeczki

woda - 250 ml

ząbek czosnku - 4 szt.

Instrukcje przygotowania

ZWIJAMY TORTILLE

Na tortilli rozkładamy przygotowane składniki, dodajemy porwaną na kawałki wieprzowinę i zwijamy. Na koniec dodajemy świeżą kolendrę.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

1112,8 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

139,1 kcal

🥑

Tłuszcz

5,2 g

🌾

Węglowodany

21,1 g

🥬

Błonnik

3,9 g

💪

Białko

3,9 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Przekąski na imprezę

Chińskie ciasteczka z wróżbą

Dobra wróżba przydaje się na każdą okazję… tak jak i ciasteczka! Te z przepowiednią oczarują nie tylko najmłodszych.

60 min

średni

Przekąski na imprezę

Przekąski z tortilli: roladki z tortilli z krewetkowym ceviche

Na raz, na mniejszy głód, na wspólne kibicowanie – tortille wg przepisu Karola podane razem z dwoma rodzajami pysznej salsy sprawdzą się świetnie w roli meczowych przekąsek. Spróbuj!

80 min

łatwy

Dania główne

Buddha bowl z kaszą bulgur, falafelem i ajwarem

Jaki jest buddha bowl? Pełen świeżych warzyw, aromatycznych dodatków i smaku! Podejmij się przygotowania go i poznaj nowy, świetny pomysł na lunch do pracy.

35 min

łatwy

⏱️ O podobnym czasie przygotowania