🍱 Polska Przekąski na imprezę 💪 Niskokaloryczne 💪 Wegetariańskie

Kulki serowo-brokułowe • przepis • składniki • przygotowanie

Poznaj łatwy przepis na kuleczki serowo-brokułowe. Wyjątkowa kompilacja serów – carskiego z goudą i tartego długo dojrzewającego – połączonych z brokułem to świetny pomysł na pożywną przekąskę, którą możesz zaserwować rodzinie lub swoim gościom.

Czas przygotowania

25 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 3

Poziom trudności

łatwy

Składniki

brokuł - 110 g

bułka tarta - 40 g

cebula dymka - 2 łyżki

ser carski z goudą, tarty - 70 g

ser twardy długodojrzewający, tarty - 20 g

jajko - 1 szt.

papryka wędzona mielona - 0,5 łyżeczki

sól - 0,5 łyżeczki

pieprz czarny - 0,25 łyżeczki

oliwa z oliwek - 1 łyżka

Instrukcje przygotowania

PRZYGOTOWUJEMY MASĘ SEROWO-BROKUŁOWĄ

Brokuł dokładnie rozdrabniamy na drobną kaszkę, po czym przekładamy do miski. Dodajemy do niego sery, jajko, bułkę tartą, paprykę słodką oraz drobno posiekaną dymkę. Całość doprawiamy solą i pieprzem. Dokładnie zagniatamy dłońmi, aż powstanie jednolita masa.

FORMUJEMY KULECZKI

Z przygotowanej masy formujemy kuleczki wielkości orzecha włoskiego. Każdą kuleczkę smarujemy oliwą i przekładamy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia.

PIECZEMY KULECZKI

Kuleczki pieczemy w piekarniku rozgrzanym do temperatury 200°C przez około 15-20 minut, aż staną się złociste i chrupiące. Po tym czasie podajemy danie.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

656,2 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

218,7 kcal

🥑

Tłuszcz

12,6 g

🌾

Węglowodany

12,9 g

🥬

Błonnik

2 g

💪

Białko

13,6 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Dania główne

Kolorowa ryba w srebrnych papilotach

Ziołowo-warzywna kompozycja z delikatnym łososiem w roli głównej. Idealna na grilla w towarzystwie chrupiącej bagietki.

35 min

średni

Ciasteczka

Podlaskie całuski z jabłkami

Całusy można nie tylko dawać, ale też zjadać! Nie wierzycie? Przygotujcie koniecznie te kruche ciasteczka z jabłkiem. Idealnie będą się komponować z popołudniową kawą!

60 min

łatwy

Ciastka

Tort sernikowy z polewą ze smoothie

Torty, które nie wymagają pieczenia, też mogą być zachwycające! Wypróbuj przepis na tort sernikowy z owocową polewą.

60 min

trudny

⏱️ O podobnym czasie przygotowania

Śniadania

Hash browns z jajkiem sadzonym i boczkiem

Pomysł na śniadanie w stylu amerykańskim? Sięgnij po przepis Kingi na hash browns z jajkiem sadzonym i smażonym boczkiem!

40 min

łatwy

Boże Narodzenie

Wegańskie makiełki

Makiełki z makaronem fusilloni i masą makową gotowaną na napoju kokosowym, czyli idealny pomysł na wegański deser, który przygotujesz na Wigilię! Sprawdź, jak prosto przygotować to danie pełne bakalii, migdałów i orzechów.

40 min

łatwy