Sałatka wiosenna • przepis • składniki • przygotowanie
Sałatka wiosenna z nowalijkami to doskonały sposób na wprowadzenie świeżości i lekkości do codziennych posiłków. Ta kolorowa sałatka to propozycja idealna dla tych, którzy pragną cieszyć się smakiem sezonowych warzyw już od marca! Odkryj razem z nami, jak szybko i łatwo można przygotować sałatkę wiosenną!
Czas przygotowania
20 min
Liczba porcji
Liczba porcji - 6
Poziom trudności
łatwy
Składniki
Instrukcje przygotowania
ŁĄCZYMY OLIWĘ Z MUSZTARDĄ
W małej miseczce wymieszaj oliwę z oliwek z musztardą.
DODAJEMY RESZTĘ SKŁADNIKÓW
Wyciśnij sok z połowy cytryny i przecedź go, a następnie dodaj do oliwy i musztardy. Przypraw solą oraz pieprzem i dokładnie wymieszaj.
RWIEMY SAŁATĘ
Rozdrobnij sałatę na mniejsze kawałki i wrzuć do dużej miski.
KROIMY POZOSTAŁE WARZYWA
Rzodkiewki, ogórki, marchewkę pokrój w cienkie plasterki lub kostkę, dodaj do sałaty.
SIEKAMY ZIOŁA
Posiekaj koperek i szczypiorek, a następnie dodaj zioła do dużej miski.
DODAJEMY SOS
Polej wszystkie warzywa sosem, a następnie dokładnie wymieszaj. Na sam koniec przyozdób sałatkę miętą
Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie
428,2 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję
71,4 kcal
Tłuszcz
3,8 g
Węglowodany
9,1 g
Błonnik
3,8 g
Białko
2,5 g
Podobne przepisy
🍱 Z tej samej kuchni
Ciasto ucierane ze śliwkami
Gdy trwa sezon na śliwki, warto zrobić szybkie ciasto ucierane! Delikatny spód, owoce i kruszonka! Łatwy przepis Kingi Paruzel!
Sałatka z białej fasoli
Spróbuj sałatki z białej fasoli z burakami, orzechami i pestkami granatu, oblanej sosem pomarańczowym!
KANAPKA SŁONECZNA Z SUSZONYMI POMIDORAMI
Wypróbuj przepis Karola Okrasy na świetną kanapkę z kozim twarożkiem, suszonymi pomidorami i pesto z rukoli. Idealna propozycja na drugie śniadanie!
⏱️ O podobnym czasie przygotowania
Kokosowe krewetki z sosem mango
Pyszne, kokosowe krewetki z dodatkiem delikatnego ryżu jaśminowego i słodko-ostrego sosu mango. To idealny pomysł na zaskakujący obiad w stylu azjatyckim.
Sałatka z fasolki szparagowej i fety
Pyszne połączenie sera feta z delikatną fasolką szparagową i pomidorami w towarzystwie wyrazistego sosu winegret.
Marynata do mięs na grilla
Prosta i aromatyczna marynata, która doskonale podkreśla smak mięs przygotowywanych na grillu, na patelni lub w airfryerze. Wystarczy 10 minut, by stworzyć bazę pełną intensywnych przypraw i składników, które nadadzą mięsu wyjątkowy charakter.
🔥 O podobnym poziomie trudności
Serowa kula z brokułów
Zaskakujący pomysł na oryginalne danie na przyjęcie. Idealnie sprawdzi się jako pasta do słonych krakersów lub kanapek!
Udon z kurczakiem w ostrym sosie
Makaron udon z kurczakiem i aromatycznym sosem, który jest gotowy w 25 minut? Tak! Właśnie taką obiadową propozycję w stylu kuchni azjatyckiej przygotował Karol. Koniecznie spróbuj!
Kluski francuskie z sosem szpinakowym
Lekkie i puszyste kluski francuskie w połączeniu z aromatycznym sosem szpinakowym to przepyszny pomysł na obiad dla całej rodziny.