🍱 Polska Śniadania Jajka 💪 Wysokobiałkowe 💪 Niskokaloryczne 💪 Keto

Panierowane jajka z pastą z tuńczyka • przepis • składniki • przygotowanie

Zaskakujące panierowane białka, które kryją w sobie farsz z pysznych żółtek i aromatycznego tuńczyka. To przekąska, której nie może zabraknąć na Twoim stole wielkanocnym!

Czas przygotowania

20 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 4

Poziom trudności

średni

Składniki

jajko - 7 szt.

bułka tarta - 0,5 szkl

tuńczyk w sosie własnym - 195 g

majonez - 2 łyżki

musztarda miodowa - 1 łyżka

szczypiorek - 2 łyżki

sól -

pieprz czarny -

Instrukcje przygotowania

GOTUJEMY JAJKA

6 jajek gotujemy na twardo (przez ok. 8 minut od zagotowania się wody), obieramy, studzimy i przekrawamy w poprzek na pół. Następnie wydrążamy żółtka i przekładamy je do miski.

SMAŻYMY BIAŁKA W PANIERCE

Ostatnie jajko bełtamy i dokładnie obtaczamy w nim białka. Następnie panierujemy je w bułce tartej i smażymy przez ok. 8 minut w airfryerze rozgrzanym do 180°C. Gotowe białka studzimy.

PRZYGOTOWUJEMY FARSZ

Szczypiorek dość drobno kroimy. Żółtka rozgniatamy widelcem i łączymy z tuńczykiem, majonezem i musztardą, doprawiając farsz solą i pieprzem do smaku.

FASZERUJEMY I PODAJEMY JAJKA

Przestudzone panierowane białka nadziewamy farszem. Tak przygotowane przekąski przechowujemy w lodówce przez ok. 1 godzinę, aby nabrały najlepszego smaku.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

1146,6 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

286,6 kcal

🥑

Tłuszcz

16 g

🌾

Węglowodany

11,3 g

🥬

Błonnik

0,6 g

💪

Białko

23,6 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Ciastka

Bardzo puszysty sernik z wiaderka

Sernik to klasyczny deser, który urzeka swoją delikatnością i niezwykle kremową konsystencją. Nasz przepis na bardzo puszysty sernik to prawdziwa gratka dla miłośników wypieków, którzy cenią sobie lekkość i subtelny smak. Sprawdźcie jak zrobić ten sernik!

500 min

średni

Dania główne

Wegetariańska zapiekanka pasterska

Skuś się na to idealne danie na chłodny dzień! Przygotuj wegetariańską wersję zapiekanki pasterskiej w brytyjskim stylu i rozgrzej się sycącą porcją soczewicy pod kołderką z ziemniaczanego purée.

25 min

łatwy

Ciastka

Ciasto herbaciane

Pulchny biszkopt przełożony musem na bazie śmietany, czekolady i naparu z herbaty. Jego oryginalny smak urzeka każdego!

60 min

średni

⏱️ O podobnym czasie przygotowania

Przekąski na imprezę

Guacamole

Ta pasta z awokado to klasyczna przekąska inspirowana kuchnią meksykańską. Przepis, aby przygotować ją w robocie MCC, pozwoli delektować się jej smakiem już w 5 minut!

5 min

łatwy

Dania główne

Rigatoni z ricottą

Wyjątkowo proste i niezwykle smaczne danie. Jego kremowy smak podkreśla połączenie sera ricotta i pecorino. Całość wzbogacona zostaje pieprznym smakiem. Koniecznie sprawdź ten przepis!

15 min

łatwy