Tartaletki ze szpinakiem • przepis • składniki • przygotowanie
Prosta przekąska, którą możesz mieć zawsze pod ręką. Wystarczy opakowanie ciasta francuskiego, kilka dodatków i gotowe!
Czas przygotowania
30 min
Liczba porcji
Liczba porcji - 4
Poziom trudności
średni
Składniki
Instrukcje przygotowania
PRZYGOTOWANIE SZPINAK DOKŁADNIE
myjemy, odsączamy, kroimy na mniejsze kawałki.
W RONDELKU LUB
na patelni rozgrzewamy masło, chwilę smażymy szpinak, mieszając.
DODAJEMY DROBNO POSIEKANY
czosnek, sól, pieprz i mieszamy.
LEKKO STUDZIMY.
WYSTUDZONY SZPINAK MIESZAMY
z kulkami mozzarelli mini i pokrojonymi w paseczki suszonymi pomidorami.
ARKUSZ CIASTA FRANCUSKIEGO
delikatnie rozwałkowujemy na blacie posypanym mąką i dzielimy na kwadraty odpowiadające wielkością foremkom do muffinek.
WYKŁADAMY FOREMKI KWADRATAMI
ciasta, które delikatnie dociskamy, nakłuwamy widelcem i napełniamy farszem.
WIERZCH POSYPUJEMY STARTYM
serem mozzarella.
WSTAWIAMY DO PIEKARNIKA
nagrzanego do 220 stopni C.
PIECZEMY OKOŁO 15
minut (ciasto powinno być rumiane, a ser dokładnie rozpuszczony i lekko zarumieniony).
JAK PODAWAĆ PODAJEMY
z zieloną sałatą.
Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie
2102,8 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję
525,7 kcal
Tłuszcz
35,7 g
Węglowodany
29,2 g
Błonnik
19,9 g
Białko
19,9 g
Podobne przepisy
🍱 Z tej samej kuchni
Pomidory faszerowane z purée pachnącym czosnkiem i z oliwkami
Potrawa rodem z Grecji, uwielbiana we Francji. Ty też pokochasz soczyste pomidory wypełnione, mięsnym farszem.
Frittata z cukinią i szpinakiem
Niech Twój dzień zacznie się pożywnie: od jajecznej frittaty pełnej warzyw podanej ze świeżą sałatką! Przygotuj pyszne i wartościowe śniadanie, wykorzystując przepis Karola.
Makaron z tuńczykiem, oliwkami i mozzarellą
Porcja makaronu z rybą udekorowana włoskimi dodatkami to sposób na szybki i zdrowy, a przede wszystkim pyszny obiad.
⏱️ O podobnym czasie przygotowania
Churros — hiszpańskie pączki z sosem czekoladowym
Tradycyjny wypiek w nowej odsłonie! Podłużne kawałki ciasta maczane w sosie z czekolady – idealny pomysł na deser!
Domowa pieczeń z szynki, z cebulą żurawinami i zielonym groszkiem
Prawdziwa domowa pieczeń przygotowana z użyciem tradycyjnych polskich składników – jej smak Cię zaskoczy.
Gofrowe kanapki z francuskimi serami
Szukasz pomysłu na wyjątkowe śniadanie lub kolację? Wypróbuj przepis na gofrowe kanapki z francuskimi serami! To pyszne i aromatyczne danie, które urozmaici niejeden posiłek.
🔥 O podobnym poziomie trudności
Sernik z malinami
Delikatna, puszysta masa twarogowa i maliny w słodkim żelu – klasyczne połączenie smaków, które trafia w każdy gust.
Sałatka z makaronu sojowego podawana z ostrymi klopsikami z mięsa mielonego
Sałatkę makaronową możesz przygotować także w stylu azjatyckim. Poznaj przepis!
Zapiekanka z kaszy gryczanej i cukinii
Prosta zapiekanka doskonała na przyjęcia i rodzinne obiady. Jej tradycyjny polski smak przypadnie do gustu każdemu.